Nu har jag gjort en mätning av kroppen. Det är ju ganska jobbigt att märka att jag ökat i en centimeter över hela kroppen åtta veckor efter jag drog igång det här. Ja, jag skyller enormt mycket på Afrikaresan. Men allt skit kan den ju inte få. Fan, jag måste röra mig mer OCH äta mindre. Giller't inte.

Usch, nu har det gått himla dåligt med träningen och mina mål. Resan till Kenya var en fantastisk upplevelse, men tyvärr satte den sina spår på kroppen. Känns som om jag har hoppat tillbaka två, tre steg. Musklerna har ersatts av fett.. Blä. Jag har i alla fall tagit mig i kragen och köpt PT-timmar (det håller på att skapas ett hemskt program åt mig nu, kommer till det senare) och 10 veckor kostupplägg hos PT-Fia. Så det kommer ju bara bli bättre från och med här.
Jag siktar hårt på att ha blivit lite tunnare runt midjan till nästa vecka, även om det bara rör sig om att jag är likadan innan Kenyaresan.
Vad jag har varit ganska duktig med är att jag har tagit tag i mitt cyklande inför Vätternrundan. Till helgen tänker jag prova mig på ett par långturer. Jag ska också ringa E och bena ut hur vi ska göra med boende under Vätternhelgen.

Okej, den här veckan har varit skit då det kommit till träning och kost. Jag har känt mig nere, antagligen pga malariaprofylaxen, jobbat för mycket och haft ngt skit i kroppen.
Det positiva är att jag testade på att gymma i går, och sitter på ett arsle med lite träingsvärk i. Det negativa är att jag i princip går vilse på gymmet; på 45 min lyckades jag göra 3 av de övningarna jag bestämt att jag skulle göra. Dels på grund av illamående men mest på grund av att jag inte hittade eller förstod hur jag skulle använda viss utrustning. Så nu har jag bestämt mig för att det kommer bli ett inköp av PT-kort när jag kommer tillbaka från Kenya.

Något mer positivt är att jag bekämpade gårdagens illamående/huvudvärk med vitt vin och öl och hade riktigt, rikigt kul på klassfesten jag nästan ställde in.  Det negativa i det är att jag inte är kapabel att träna idag (jobbar dessutom) men jag kommer ta en fin promenad i snöovädret när jag kommer hem i vilket fall-

Jag gissar att jag kommer att landa på min vanliga vikt i slutet av denna veckan. Inget fel i det men jag tror ju att det inte kommer ha försvunnit en millimeter från midjan.
Kommer ha svårt att finna tid för att träna denna veckan då jag ska jobba en hel del. Och m man har svårt att hinna med träningen för att man måste anassa sig efter gruppträningsspass - då kanske det är lika bra att ge sig fan på att göra ett besök på gymmet. Har gjort två stycken träningspass till mig nu.

torsdag - jobbar hela dagen (skola 9-16, jobb 16:30 till 22:15)
fredag - Gym pass 1
lördag - Springa hem eller till jobb
söndag - Gym pass 2, IW 19:40.

Jag får helt enkelt köra fullt ut när jag kommer tillbaka från Kenya. För nästa vecka far jag! Var lite nervig för det förra veckan men nu ser jag fram emot det som faen!

Resultat från vecka 1

Ett kilo var borta, men det är ju inte kilon jag jagar utan centimetrar. Och där hade ingenting försvunnit. Men skam den som ger sig. Jag fuskar för mycket under helgerna inser jag. Men den diskussionen tar jag i ett senare inlägg nu till det jag egentligen vill skrika ut: Jag har fått sommarjobb!! Säg hej till transportledare Hilma Nilsson.

Höres!

Stegrat upp

I går sprang jag och Mita på morgonen. En långsam tur ner till strandpromenaden. Mita var trött så det gick långsamt.
Idag ska vi kraftgå och jag hoppas jag tar mig till spa lite innan jobbet så jag kan tvinga mig till gymmet..

Mina små måltreats

Jag har gjort en tabell på vilka treats jag ska unna mig för varje förlorad halvcentimeter. Jag vill inte känna mig pressad att bli av med centimeter men jag vill ju också ha något som pushar mig till att komma till nästa nivå. Det är skitsamma om jag äter en dammsugare en dag och en chipspåse en annan MEN jag måste alltså hålla mig undan det jag suktar efter som mest. Just nu: hembakade blåbärskakor, semlor och kanelbullar (mmm). Den magiska gränsen gjorde jag för att jag tyckte det var ett stort steg dit och för att jag vill ha det som en sorts halvlek; en chans att stanna av och kolla av läget.

Efter att jag blivit av med en halvcentimeter ska jag alltså unna mig med att få baka och äta en blåbärskaka.

Och köpa en topp. Kanske den här:

Vecka 1

Så. Midjemått 69 cm. Det kommer att komma en tabell över vad jag ska unna mig för varje förlorad centimeter. Målet är att magrutorna ska komma fram! Jag vet ju att de finns där under. Någonstans..

Tog en powerwalk på ca 45 min med Mita innan frukost i morse. Kändes otroligt bra att veta att man rörde på sig även fast man har en ond hals och snorig näsa.

Nu kör vi!

Jag håller på att skapa ett excelblad (förbereder grafer m.m.) för att kunna följa utvecklingen mot magrutor. Jepp, nörden i mig har vaknat till liv. Måste även komma på något finurligt sätt att föra matdagbok...